韩国瑜秀这动作引惊呼 物理治疗师：可改善腰痛、补肾气。（图/翻摄自中天新闻YouTube）

　  据台湾《中时电子报》报道，韩国瑜10月底参加北漂座谈会时，北漂青年与主持人开玩笑要求他现场示范深蹲救高雄，他虽没有答应，却拿出看家绝活，一个“双盘腿”的动作引来现场发出惊呼声。物理治疗师简文仁表示，这个双盘腿的动作看似轻松，但其实需要髋关节、膝关节、踝关节灵活度够的人才容易做到。有些人先天筋骨比较灵活，软组织延展性特别好，不然的话，需要后天慢慢练出来。

　  据报道，简文仁表示，双盘腿不是人人都可以做出来的，但从中医的角度来看，具有多优点，可以因此促进肠胃蠕动、打开腿部筋络血脉。简文仁说，把一只脚拉到可以跨到另一只脚的大腿上面，称之为“单盘腿”，那两只脚互相交互跨到大腿上就是“双盘腿”。他建议，初学者最好采渐进式，每一次练习慢慢地把脚掌摆放于大腿的位置，往上拉高一点练习，不要一口气直接脚抬到顶做完，好好练个2~3年也许就可以做得到了。

　  简文仁说，“双盘腿”动作对脊椎负担大，每做15~20分钟后，就要起身运动，否则做的时间过久容易会让腰椎或骨盆后倾，民众做动作时要多加留意。

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责任编辑：台海

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